产后恢复_产后修复_产后美容_产后恢复中心加盟-健康产业-雅之孕

产后的活动和劳动

来源: 发布时间:2014-10-30     产后的活动和劳动状况对妇女产后的恢复和健美有很大关系。产后妇女处于一个很脆弱的时期,她的活动和劳动开始时间、方式和负荷,都应结合产后生理特点及产妇身体素质循序渐进地进行,决不可操之过急,否则就会带来一定的危害。
    一产后的活动:妇女分娩时,如果会阴部未裂开,初产妇在产后24小时,经产妇产后1-2小时,一般可以下床大小便,但若仍然自觉十分疲劳和身体较虚弱的妇女,下床活动的时间应适当推迟。
    有些产妇产后第一次小便时非常紧张、害怕,自觉尿胀却不肯解小便。其原因是多方面的,最主要的原因是分娩过程中受到强烈地刺激,会阴部各种组织器官发生过剧烈疼痛尿道括约肌(即尿道口的一圈环形肌肉,它受神经和意识控制,收缩状态时防止尿液流出,松弛时才排出尿液)处于痉孪收缩状态,产后短时间内,这种痉孪尚未缓解,因此造成排尿困难。为了预防尿储留导致膀胧炎的危险,一般在产后4小时,就应安慰和鼓励产妇解小便。只要打消顾虑,忍住暂时的疼痛,通过神经调节和自我控制,是可以使尿道括约肌松弛而解出小便的。为了加强腹壁对膀胧的压力,可以做呼吸动作和用手***腹部。对膀脆胀满但无尿意而迟迟不解小便者,可用温热水冲洗尿道,并在下腹部膀脆区热嫩,诱导排尿,但要防止冲洗水侵入阴道。
    产褥期早期,产妇要基本卧床休息。但在卧床休息过程中,要注意经常翻身、多活动,尤其不要仰卧时间太长。起床后的活动量应慢慢增加。起床活动的第一天,早晚应在床边坐半小时,第二天可以在房里走动,以后再逐渐增加活动时间。自己哺乳的妇女,与婴儿的交往,不仅是首次母婴感仍交流、激发母爱的时候,而且是使产后母亲在陶醉中不感到十分疲劳的一种特殊活动方式。一般来说,产后半个月可以做些轻微的家务。重的家务劳动,如洗衣服等,必须在满月以后再做。在月子里不要下冷水,不要吹风受凉。站立和下蹲的姿势不要持续太长时间,以免影响会阴部伤口恢复和子宫的复位。
    产后看书看电视时间不宜太长,因为产后视力容易疲劳。在不影响母婴睡眠和休息的情况下,可适当些悦耳的轻音乐。
    产后的劳动:产后的劳动要同产后开始活动的过程逐渐地协调地进行,任何过早过重的劳动,对产后妇女的健康会造成严重的损害。由于妇女的生理特点和产后特殊变化,过早过重的劳动负荷主要危险是使子宫脱垂发生率增力
    产妇满了产假,完全恢复正常后才可以逐渐地参照以上标准增加劳动负荷。在产褥期不可以从事任何增加腹压的劳动,如洗衣、手提、肩挑、扛抬,以及长时间的蹲位劳动或活动。产后预防受凉咳嗽也是很重要的,因为频繁的咳嗽会使腹压增高.产后体操也应以不增加腹压为原则。

 

上一篇:第一页
下一篇:产后宜不吃或少吃的食物



友情链接: 北京激光切割 北京不锈钢加工 养生馆加盟 厦门养生 产后减肥加盟 酒店spa加盟 禅修 产后恢复加盟 减肥加盟 美容祛斑 产后修复加盟 产后加盟 女子养生会所加盟 阿特拉斯空压机 产后美容加盟 产后恢复中心加盟

北京辉煌美业生物科技有限公司 版权所有 京ICP备11065078号-5